"Fundamentalmente hay que consumir abundante liquido, algo de 3 litros de agua por día. Por otro lado, hay que desaconsejar la utilización de gaseosas, ya que el gas ocupa más lugar en nuestro estómago y nos da una sensación de saciedad más temprana, por lo que consumimos menos de lo que necesitamos", explicó el médico.

También recomendó "usar ropa clara, que rechaza buena parte de la radiación y así absorberemos menos el calor. Y que sea amplia para que estemos bien ventilados"

Por otro lado, principalmente destinado a las personas mayores, les recomendó "salir en las primeras horas de la mañana o cuando está saliendo el sol", ya que en horas pico "podemos tener baja presión o deshidratarnos"

Por último, le recordó a los deportistas "que no es tan sano practicar en horarios con picos de calor. Hay que hacerlo con cuidado, porque hay gente que cree que cuanto mas sufre mejor es"